Personality Profiler Newsletter: Januar 2024

Willkommen im neuen Jahr und zu einer weiteren Ausgabe des Newsletters von personality-profiler.de! Mit frischem Elan und positiven Vibes starten wir gemeinsam in 2024. Hast du dir schon Neujahrsvorsätze gesetzt, um das Beste aus diesem Jahr zu machen? In unserem aktuellen Newsletter teilen wir inspirierende Ideen und Tipps, wie du deine Ziele erfolgreich umsetzen und ein erfülltes Jahr erleben kannst. Lass uns gemeinsam anpacken und das neue Jahr zu einem Jahr der Veränderung und persönlichen Weiterentwicklung machen!

Featured Article: Die Macht der Psychologie für die Umsetzung von Neujahrsvorsätzen

New Year same shit? Das neue Jahr hat begonnen, und mit ihm kommen die oft überambitionierten “Neujahrsvorsätze”. Viele von uns nehmen sich vor, gesünder zu leben, mehr Sport zu treiben oder sich beruflich weiterzuentwickeln. Die erste Januarwoche sieht meistens aus wie folgt: Die Fitnessstudios platzen aus allen Nähten, die sorgfältig erstellten Visionboards hängen an einem prominenten Platz, die positiven Affirmationen liegen bereit, und nach vier Wochen ist dann alles wieder beim Alten.

Was wir tun können, damit das nicht mehr passiert könnt ihr hier in unserem neues Artikel lesen

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Leser Spotlight: Wie geht ihr mit Neujahrsvorsätzen um, was ist euer Erfolgsrezept?

Wir möchten, dass du in Zukunft inspirierende Geschichten von anderen Menschen liest, wie sie ihre Vorsätze in Taten verwandelt haben. Teile deine eigenen Erfahrungen mit und habe die Chance, in einer der nächsten Ausgaben vorgestellt zu werden! Sei nicht zurückhaltend und teile deine Geschichte mit der Gemeinschaft – deine Erzählung wird im nächsten Newsletter veröffentlicht. Schau auf unserer Website vorbei, vereinbare einen Termin und erzähle uns deine Geschichte.

Toolbox Corner: 1% Methode von James Clear
Willkommen in der Toolbox-Ecke, wo wir Sie mit praktischen Ressourcen für unser monatliches Focus Thema ausstatten.

"Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung" von James Clear ist ein inspirierendes Buch, das den Fokus auf kleine, aber kontinuierliche Verbesserungen im Leben legt. Clear erklärt, wie schon geringfügige Veränderungen im Alltag zu erheblichen positiven Auswirkungen führen können. Er betont, dass es nicht notwendig ist, sich drastisch zu verändern, sondern vielmehr darum geht, regelmäßig kleine Schritte in die gewünschte Richtung zu unternehmen.

Das Buch vermittelt praktische Methoden und Strategien, um Gewohnheiten zu entwickeln, die langfristig den gewünschten Erfolg bringen. James Clear zeigt auf, wie man durch konsequente Anwendung der 1%-Methode große Ziele erreichen kann, ohne dabei von Überforderung oder Stress beeinträchtigt zu werden.

Clear betont die Bedeutung von Durchhaltevermögen und Disziplin, um die gewünschten Veränderungen zu erreichen. Er liefert zahlreiche Beispiele aus verschiedenen Lebensbereichen, um seine Prinzipien zu verdeutlichen und den Leser dazu zu motivieren, selbst kleine, aber entscheidende Veränderungen vorzunehmen.

Mit seiner klaren Schreibweise und praxisnahen Ansätzen bietet das Buch eine Anleitung für alle, die nach einer effektiven Methode suchen, um ihr Leben nachhaltig zu verbessern. Es zeigt, dass es nicht immer die großen Sprünge sind, die den Unterschied machen, sondern die konstanten kleinen Verbesserungen, die langfristig zu einem erfüllten Leben führen können.

Hier gehts zum inspirierenden Newsletter von James Clear

Challenge des Monats: Bilde positive Gewohnheiten
Um neue Vorsätze umzusetzen müssen diese eine Gewohnheit werden. Mach mit bei der Challenge des Monats und bilde eine positive Gewohnheit heraus die dir wichtig ist.

Woche 1: Bewusstsein schaffen Setze dir das Ziel, jeden Tag 5 Minuten für deine ausgewählte Gewohnheit zu investieren. Ob es das Lesen, Sporttreiben oder gesunde Ernährung ist, starte klein, aber sei konsequent. Notiere täglich deine Fortschritte und reflektiere, wie sich diese kurze Zeit auf dein Wohlbefinden auswirkt.

Woche 2: Intensität steigern Erhöhe die Zeit oder Intensität deiner Gewohnheit um 1%. Wenn du beispielsweise liest, versuche 6 Minuten pro Tag zu lesen. Beim Sporttreiben steigere die Intensität um einen kleinen Grad. Die Idee ist, sanft aus der Komfortzone herauszutreten, aber weiterhin machbare Ziele zu setzen.

Woche 3: Konsistenz fördern Verpflichte dich, deine Gewohnheit täglich zur gleichen Zeit zu praktizieren. Ob morgens, nachmittags oder abends – wähle einen Zeitpunkt, der für dich am besten passt. Konsistenz stärkt die Gewohnheitsbildung. Halte weiterhin deine Fortschritte fest und erkenne, wie die Gewohnheit allmählich in deinen Alltag integriert wird.

Woche 4: Feinabstimmung Nutze diese Woche, um die Feinheiten deiner Gewohnheit zu optimieren. Verfeinere deine Leseroutine, perfektioniere deine Trainingsform oder optimiere deine Ernährung. Suche nach kleinen Anpassungen, die deine Gewohnheit effektiver und nachhaltiger machen. Das Ziel ist, die 1% tägliche Verbesserung fortzusetzen.

Am Ende der 4 Wochen wirst du nicht nur eine positive Gewohnheit etabliert haben, sondern auch den Prozess der stetigen Verbesserung in dein tägliches Leben integriert haben. Viel Erfolg bei dieser Challenge!

Share Your Journey: Beteilige dich am Gespräch und teile deine Erfahrungen mit unserer Gemeinschaft. Welche Gewohnheit hast du dir ausgesucht und wie hast die Umsetzung erlebt? Deine Geschichten können andere inspirieren und ermutigen selbst damit zu beginnen positive Gewohnheit auszubilden.

Sende uns deine Erlebnisse per E-Mail an: [email protected]e, und wir werden deine Geschichte im nächsten Newsletter veröffentlichen.

Begleite uns im nächsten Monat, wenn wir uns mit neuen Aspekten der persönlichen Entwicklung auseinandersetzen. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einblicke, Werkzeuge und eine unterstützende Gemeinschaft zu bieten, die deine Individualität würdigt.

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Bis zum nächsten Monat: Setze um was du dir vorgenommen hast. 😊